Месец: февруари 2018

КОЕНЗИМ Q10

Коензим Q10 e мастно-разтворимо вещество, с подобна на витамините структура. Той се съдържа във всички клетки, в които е съсредоточена в оформено клетъчно ядро наследствената информация под формата на ДНК – предимно в митохондриите Има три нива на окисление на коензим Q-10, които се съдържа нормално в човешкия организъм в различно съотношение- убиквинон, убисемиквинон и убиквинол. Окислената форма убиквинон е важен компонент на митохондриалната функция. Участва в окислителните реакции на дихателните вериги на митохондриите, при което се отделя енергия необходима за образуване на основната енергийна единица на тялото – АТФ. По този начин се осигурява преобразуването на хранителните вещества...

Read More

КАКВО И КАК ДА ЯДЕМ

Употребявайте голямо количество груби целулозни продукти. Яжте плодове, красавици, домати, лук, чесън, червени чушки, червено цвекло, моркови, всевъзможни листни салати, спанак, коприва, лапад и различни видове зеле. Фибри има също така и в семената, орехите и плодовете. Такъв състав на храната  значително снижава заплахата от сърдечен пристъп. Много изследвания показват, че интензивната употреба на плодове и зеленчуци намалява опасността от сърдечно съдови и ракови заболявания. Употребявайте плодове, богати на природни антиоксиданти и витамин С. Например боровинката и ягодата притежават противовъзпалителни и разреждащи кръвта действия. Подобни свойства имат и чесъна , и лука (особено червения салатен). Антиоксидантите, съдържащи се в...

Read More

Отслабване

Знаете ли дали вашият начин на хранене и живот ви предпазва или тласка към затлъстяване? Затлъстяването е епидемията на XXI век. То е и основен рисков фактор за голяма част от съвремените хронични заболявания. Една четвърт от децата в България страдат от затлъстяване.  Заедно можем да променим статистиката.     Вижте 4 основни съвета за превенция на затлъстяването. Те ще ви помогнат да се ориентирате дали и какво да промените в начина си на хранене и живот, за да предпазите себе си и децата си от наднормено тегло и затлъстяване. Как можем да се отървем от упоритите мазнини, които не...

Read More

АНТИЕЙДЖИНГ – ДЪЛГОЛЕТИЕТО МАЙ МОЖЕ И ДА СЕ КУПУВА?

Докато в миналото дълголетието се дължало само на гени, естествена храна и природосъобразен начин на живот (друг просто не е имало  , то днес целият потенциал на световната медицина е ангажиран в увеличаване на продължителността на човешкия живот. Колкото и напоследък да стана модерно да се отрича официалната медицина, не може да не отчетем факта, че в Италия, въпреки много по чистата околна среда и естествената храна, по времето на Гарибалди, средната продължителност на живот е била 29 г., а днес е 82. Че преобладаващата част от дълголетниците по света живеят в най-високо развитите страни. Днес стотици милиони са...

Read More

Здраве и дълголетие – от какво зависят и как се постигат

На всеки от нас му се иска да живее по-дълго и да бъде здрав и активен до старини. Но природата се е погрижила нищо на тоя свят да не се получава даром. В света на животните лениви, отпуснати и затлъстели няма – едните бягат, за да не бъдат изядени, а другите, ако не са във форма, просто ще умрат от глад. В нашия човешки свят обаче, в стремежа си да достигнем заложените в религиите добродетели, да бъдем хуманисти и да не сме принудени да се борим всеки ден за физическо оцеляване, често се храним прекомерно, не се движим достатъчно...

Read More